Als Arzt an vorderster Front ermutige und motiviere ich seit über 20 Jahren meine Patienten, Verwandten, Freunde und andere Menschen, regelmäßig Urlaub und Urlaub zu machen. Außer für Menschen mit schweren Erkrankungen gibt es keine Einschränkungen für Reisen und Urlaub. Auch ältere, behinderte oder schwangere Menschen (innerhalb der 28. Schwangerschaftswoche) können wie alle anderen reisen. Die Vorteile von Ferien und Ferien sind zahlreich, sowohl kurz- als auch langfristig, aber die meisten Menschen schätzen die Vorteile nicht. Infolgedessen reist nur ein kleiner Prozentsatz der Menschen auf der ganzen Welt und erntet Urlaubs- und Urlaubsvorteile. Untersuchungen haben gezeigt, dass selbst Arbeitnehmer, deren Organisationen bezahlten Urlaub anbieten, diese Angebote nicht nutzen, um sich für einige Wochen von ihrer Arbeit frei zu nehmen.
In diesem Artikel werde ich kurz einige der Vorteile von Ferien und Ferien hervorheben.
Längeres, gesünderes Leben
Eine aktuelle Umfrage der State University of New York ergab, dass Menschen, die jedes Jahr regelmäßig Urlaub machen, ihr Risiko eines vorzeitigen Todes um etwa 20 Prozent senken. Die Umfrage ergab auch, dass diejenigen, die seit 5 Jahren keinen Urlaub genommen hatten, die höchste Sterblichkeitsrate hatten, zusammen mit einer höheren Rate von Herzerkrankungen. Dies kann durch die Tatsache erklärt werden, dass die Menschen während der Ferien glücklicher, entspannter und ausgeruhter sind, mehr Zeit mit Familie und Lieben verbringen und weg von der gewöhnlichen stressigen Umgebung. Ein glückliches, komfortables Leben erhöht die Langlebigkeit.
Verbesserung der psychischen Gesundheit
Eine Studie, die von der Marshfield Clinic, Marshfield, durchgeführt und im Wisconsin Journal of Medicine veröffentlicht wurde, zeigte, dass Frauen, die häufig Urlaub machten, eine geringere Anfälligkeit für Depressionen, Müdigkeit oder Stress hatten und mit ihrer Ehe zufriedener waren. Frauen, die seltene Ferien machten, zeigten ein höheres Maß an Stress in ihren Häusern, fühlten sich erschöpfter, müder und schliefen weniger. Zweifellos wird regelmäßiger Urlaub die Menschen nicht nur kurzfristig von dem Stress befreien, der sich im hektischen Alltag angesammelt hat, sondern auch langfristig das allgemeine psychische und psychische Wohlbefinden des Einzelnen verbessern. Viele Forscher haben gezeigt, dass Depressionen die Wahrscheinlichkeit von Herzerkrankungen erhöhen. Da Ferien eine Pause von der normalen langweiligen Routine bieten, helfen sie auch, Symptome von Depressionen zu lindern.
Erneuerung der Beziehungen
Die Kultur der Menschen im modernen Leben, die immer beschäftigt, von der Arbeit besessen und chronisch gesinnt ist, hat bereits einen hohen Tribut gefordert, nicht nur unsere körperliche und geistige Gesundheit, sondern auch unsere Beziehungen. Die Menschen haben nicht viel Zeit, um mit ihren Partnern, Kindern oder der Familie zu verbringen. Infolgedessen gibt es Disharmonie in der Familie, Kinder werden nicht gut versorgt und es gibt zunehmende Spannungen zwischen den Partnern, was zu einer Zunahme von Trennungen, Scheidungen und anderen Ehestreitigkeiten geführt hat. Regelmäßige Pausen von der Arbeit und Urlaub und Urlaub zu genießen, verjüngt nicht nur, sondern verjüngt, belebt und stärkt auch familiäre Beziehungen und Bindungen.
Verbessertes Selbstvertrauen
Wenn wir reisen, begegnen wir verschiedenen Arten von Situationen und treffen verschiedene Arten von Menschen. Solche Begegnungen stärken unser Selbstbewusstsein. Es hilft auch, unsere sozialen Fähigkeiten zu verbessern und uns auf das Unerwartete oder Unbekannte vorzubereiten.
Kreative Inspiration durch Urlaub
Wenn wir immer wieder dasselbe tun, wird es monoton und stereotyp. Das ist es, was uns in der heutigen Welt passiert ist. Wir sind Opfer von Monotonie geworden, die sich allmählich in unser System eingeschlichen hat und unsere kreativen Fähigkeiten, neuen Denkprozesse und inspirierenden Möglichkeiten zerstört hat. Wenn wir reisen, begegnen wir neuen Situationen und anderen Umgebungen. Solche Einstellungen können stimulieren und helfen, Kreativität in uns zu entwickeln.
Steigerung der Produktivität
Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Feiertage nicht nur Menschen motivieren, besser zu arbeiten, sondern die Erholung von Monotonie auch die Menschen verjüngt, was zu einer erhöhten Produktivität führt.
Abenteuersuche
Der Urlaub ist eine Zeit des Adrenalins für viele Abenteuerliebhaber. Dies ist eine Gelegenheit, ihren Traum zu erfüllen und viele gewagte Sportarten und Abenteuer zu erleben, wie Bungee-Jumping, Wasserrafting, Surfen, Bergsteigen und vieles mehr. Solche Abenteuer geben den Menschen ein Gefühl der Leistung und des Glücks.
Mentale und psychische Flucht
Viele Menschen betrachten Urlaub heutzutage als eine Form der mentalen oder psychologischen Flucht. Viele Reisende betrachten die Veränderung der Atmosphäre, des Klimas, der Landschaft, der ruhigen Umgebung, des langsamen Lebens und der frischen Luft als den Weg zu Glück und Spiritualität.
Fitness verbessern, auch abnehmen
Fettleibigkeit ist zu einer globalen Epidemie geworden. Feiertage und Ferien können Menschen zumindest dazu bringen, irgendeine Form von Bewegung zu machen. Sie haben mehr Zeit und jede Form von körperlicher Aktivität (und weg von Fernsehen und Videospielen!) kann bei der Gewichtsabnahme helfen. Wenn sie mit der gleichen Art von Übung fortfahren können, sobald sie nach Hause kommen, kann es zumindest Menschen helfen, ihre Gewohnheit zu ändern und gleichzeitig etwas Gewicht zu verlieren. Abnehmen verbessert nicht nur den Körperbau und das Aussehen einer Person, sondern reduziert auch die Wahrscheinlichkeit von Depressionen, einigen Krebsarten, Herzerkrankungen und anderen Erkrankungen.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Ferien und Ferien nicht nur Freude, Aufregung, Spaß und die Monotonie des gewohnten Lebens bringen, sondern auch langfristige weitreichende Auswirkungen haben, einschließlich einer verbesserten körperlichen und geistigen Gesundheit, eines längeren und glücklicheren Lebens.E, Beziehungen erneuern, Selbstvertrauen und Produktivität verbessern und uns kreative Inspiration einflößen.